<b>inf</b>武学有**。
外三合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
内三合，心与意合、意与气合、气与力合。
外三合久练可矫正体态，使身体重心稳固，动作灵活。
内三合久练可全神贯注，意气相通，做事效率倍增。
初学拳者，由于动作生疏，精神紧张，别别扭扭，反而失去了“合”，为此就要站桩。
练习桩功的过程，目的就是为达到内外三合，做到**，如此才能打法自然。
可打法的修行中又有顺序。
擒是死的，拿是活的，先拳后腿次擒拿，擒拿有成，方进兵器。
兵器乃手足之延伸，所谓人器合一，内阴，外阳，内外贯为一气，一形不顺，难练它形！
